I Dosha, le tre costituzioni individuali, sono un concetto fondamentale dell’Ayurveda. I cinque grandi elementi (Pancha Mahabhuta) che troviamo in natura aggregandosi per costituire il corpo formano le…

La nostra società richiede ritmi molto frenetici rispetto a ciò di cui avrebbe bisogno il nostro corpo. Tutto ciò che viviamo, vediamo, sentiamo si riflette sul nostro stato…

L’Ayurveda si caratterizza per la sua ampia visione dell’uomo e del rapporto di esso con la Natura. Ciò che accade in Natura può riflettersi su di noi, sul…

Sarvanga Abhyangam è stato il primo massaggio che ho imparato nel mio percorso di formazione e di cui mi sono innamorata per la sua profondità e spiritualità. E’ il…

Il trattamento linfatico ayurvedico Neerabhyangam, con manualità lente e delicate di pompaggio, migliora la circolazione e favorisce il passaggio della linfa che porta con sé tutti gli scarti…

L’estate si sta avvicinando e già adesso possiamo iniziare a prepararci a questo nuovo cambio di stagione.Per l’Ayurveda è inevitabile seguire l’andamento delle stagioni (Rutucharya) considerando l’essere umano…

Nella tradizione ayurvedica la lingua rappresenta la mappa del nostro organismo e lo specchio del nostro stato di salute. Il medico ayurvedico infatti con l’analisi della lingua è…

Lo scopo primario dell’Ayurveda è la salute, il mantenimento e/o ripristino dell’equilibrio dei tre Dosha.  L’Ayurveda è da sempre intesa come sistema di prevenzione e le modalità che…

In Ayurveda viene data molta importanza alla cura e alla purificazione di testa e viso in quanto zone in cui sono presenti tutti gli organi di senso e…

In questa stagione di rinnovo il nostro corpo è propenso al ringiovanimento, alla purificazione al rinnovo dei tessuti e alla detossinazione. In Ayurveda come abbiamo visto più volte…

La natura si sta risvegliando, cambiano i colori, gli odori, i rumori e anche la nostra energia. La primavera in sanscrito viene chiamata Vasanta che significa “brillante” e…

L’Ayurveda pone molta importanza all’oleazione del corpo, tanto da essere prevista come pratica quotidiana, Dinacharya, per promuovere la longevità. La pratica dell’oleazione, in sanscrito Snehana, oltre a lubrificare…

Da quando mi sono appassionata all’Ayurveda le scoperte che ho fatto fino ad oggi sono state tantissime.Scoperte che ho inserito gradualmente nella mia quotidianità e ora mi danno…

Dalla tradizione ayurvedica popolare arriva il massaggio al piede con ciotola Kansu o Kaash bowl. La ciotola Kansu ha una forma arrotondata ed omogenea e nasce dall’unione di…

Durante le feste abbiamo ceduto a grandi pranzi, cene e aperitivi. Dopo questa piccola concessione il nostro corpo sente la necessità di tornare leggero e depurato. Quando abusiamo…

L’Ayurveda vanta una straordinaria tradizione per la cura del benessere psicofisico della Madre in gravidanza e nel post-parto. In Ayurveda, il momento della nascita e i giorni successivi…

Il 21 dicembre entriamo nella stagione invernale e come avviene in ogni cambio di stagione, il nostro corpo ha bisogno di ri-adattarsi. La quiete che caratterizza l’inverno ci…

L’apparato scheletrico (asthi dhatu) è uno dei sette tessuti che costituisce il nostro corpo; Dhatu, dal sanscrito significa letteralmente“ciò che sostiene e nutre il corpo”.Il meccanismo di formazione…

Secondo l’Ayurveda per mantenere la salute è fondamentale avere una buona digestione in quanto siamo ciò che digeriamo. Il nostro Agni, fuoco digestivo, deve essere forte per riuscire…

Il trattamento dei punti Marma è una terapia essenziale per l’Ayurveda in quanto aiuta a mantenere la salute sbloccando e armonizzando il Prana, l’energia di Vata dosha.I punti…

Netra (occhi) vasti (contenitore) detto anche netra-tarpanam, è un tradizionale trattamento ayurvedico per la cura e purificazione degli occhi, utilizzato per gestire diversi disturbi oculari. In Ayurveda gli…

In Ayurveda, anche l’alimentazione è considerata un aspetto molto importante per il mantenimento della salute. Essa pone attenzione alla conoscenza degli elementi, dei gusti, delle qualità e dei…

Il termine Pindasweda deriva dalla lingua sancrita ed è composto da ‘‘Pinda’’ che significa “bolo”, e ‘‘Sweda’’ che viene tradotto come “sudorazione”.  Questo trattamento prevede l’utilizzo combinato di olio e potali riempiti con…

Ci stiamo avvicinando al cambio di stagione e come in natura anche in noi avvengono cambiamenti mentali e fisici. E’ una stagione delicata dal punto di vista dell’equilibrio…

L’estate è ormai giunta al termine e dopo tanto sole, mare e piscina i nostri capelli possono risultare opachi e sfibrati. E’ arrivato il momento di rigenerarli. Se…

Prana, è l’energia vitale che permea tutta la vita. E’ la prima manifestazione della vita e la nostra connessione con l’universo. Finché siamo vivi c’è Prana, lo spirito…

La parola Dinacharya indica il tempo intercorrente tra l’alba e il tramonto ed è una routine quotidiana progettata per collegarci ai nostri ritmi circadiani. Secondo l’Ayurveda è necessario…

I disturbi legati al sonno sono sempre molto diffusi e dipendono da molti fattori. L’Ayurveda con i suoi rimedi saprà sorprenderti semplicemente perché ci ricorda quanto sia importante…

Il massaggio indiano alla testa, conosciuto come Shirobhyangam, usa la terapia dei punti Marma, sostenendo la circolazione sanguigna al cervello, il flusso linfatico e liberando lo stress accumulato…

Vasti: bagno d’olio curativo   Il Vasti è un importante trattamento della tradizione ayurvedica in cui viene preparato un “contenitore” (vasti) che servirà a contenere l’olio medicato. Questo…

Prepariamoci alla menopausa con l’Ayurveda Un cammino consapevole verso l’età della saggezza Il periodo della menopausa è una fase di transizione nella vita di ogni donna che porta…

Siamo nel mese che celebrerà il solstizio d’estate e con esso l’inizio della stagione estiva.L’estate, grisma, per l’Ayurveda è la stagione del Dosha Pitta dominato dall’elemento fuoco. Durante…

In Ayurveda per rinfrescare e dare nuova vita alla pelle del viso vengono utilizzate maschere specifiche chiamate Ubtana.Questa speciale maschera ha lo scopo di eliminare tutte le sostanze…

In India da migliaia di anni il massaggio fa parte della tradizione popolare. Il bambino fin dalla nascita viene massaggiato dalla madre che a sua volta è stata…

L’Ayurveda, il grande dono dell’India al mondo. L’Ayurveda è la medicina tradizionale dell’India, nata circa 5000 anni fa, ma ancora oggi il principale metodo di cura e prevenzione…

Padabhyangam, il massaggio al piede della tradizione ayurvedica. Sai quanto sono importanti i piedi?Il piede spesso è la parte più trascurata del nostro corpo ma anche quello che…

Garbabhyangam, il massaggio alla gestante. Nella tradizione ayurvedica viene data molta importanza alla gravidanza, Rhutumai. Un momento molto particolare e delicato a cui dedicare cure amorevoli.Pensiamo che in…

Un’altra pratica per la nostra routine quotidiana è il Nasya,oleazione delle narici. Vi riporto la parte del testo ayurvedico dove viene descritta: Charaka dice che: “colui che pratica…

Bentornata Primavera: seguiamo il suo ritmo con l’Ayurveda. Siamo entrati nella stagione del risveglio, e abbiamo bisogno di “spogliarci” del manto invernale per vestire leggeri e purificati. In…

Un’altra buona abitudine quotidiana che suggerisce la tradizione ayurvedica è l’automassaggio. È praticata da migliaia di anni come strumento semplice e valido per mantenere un buon stato di…

Buongiorno a tutti!Ci siamo lasciati la scorsa settimana con la prima pratica ayurvedica, com è andata?Oggi ne scopriamo un’altra che potrete aggiungere alla vostra routine mattutina. Oil PullingÈ un…

Testo sacro dell’Ayurveda. All’interno di questo volume, si racconta che quando sulla Terra comparvero le malattie, ostacolatrici della vita degli esseri viventi, un gruppo di saggi provenienti da…